大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打坐眼睛是睁着么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打坐眼睛是睁着么的解答，让我们一起看看吧。
到底该怎么冥想？冥想就是睡觉和发呆吗？
首先冥想可真不是睡觉和发呆，不能躺着冥想，很容易睡着。
冥想是一种大脑的力量训练。对于地点和时间都有一定的要求。
1、如果你上班或者在外面，就可以采用上图这种坐着的姿势。背部挺直，全身放松。
2、如果在家里或者较为自在惬意的空间，可以采用下图乔布斯冥想采用这样莲花姿势。
当然可以点蜡烛、香薰、暖灯等，都可以，只要你觉得够舒服。
3、记得设定时间，每天最好2-3次冥想，一次10-20分钟。
这样长期坚持下来，2-3个月你就会看到效果。对提升记忆力和幸福感有冥想效果。
您好，“职业人冥想技术”，是致力于传授冥想练习、精神锻炼、冥想技术。为各职业人士提供消除疲劳，打开心境方法的自媒体专业内容分享平台。
先来说说什么是冥想吧
冥想并非一门神奇的玄学类学术，而是一门实际的，扎根数千年有科学依据的一种活在当下的精神练习。它是帮助人们提升精神力的一种厉害法宝，也是一种非物质文化的重要代表之一。
它能帮助你掌握专注力、自制力、控制力、创造力等等的成功要素。
人最不了解的确实是自己，有时候旁观者更懂你，不然怎么会说得一知己死而无憾。找到一位知己已经不容易，更何况能和自己沟通，最大程度地认识自己？
冥想是能为你提供条件，去了解自己的一门技术，唯有在安静、愿意和自己沟通的场景里，才能深度地发现灵魂深处，我是谁，我到底想要什么。了解自己后，对很多烦恼选择都能轻松搞定。
美国亿万富翁，对冲基金巨头雷-达里奥曾说：“我所有一切的成就中，冥想练习是帮助我成功最重要的因素，没有之一。”
美国知名女星 海瑟-格拉汉姆 每天起床后和下午各练习20分钟冥想，她说：“过去我时常因为一些小事情而长期忧虑，其实这些事情都是毫无意义的。冥想让我懂得内心的平静才是最重 要的，如果拥有了这份平静而且成为了习惯，就拥有了所有该有的一切。”
我个人冥想是随着音乐把自己带入脑海中一个美丽无人的大自然环境中，让自己身临其境，多看些自然风景的视频，多旅游，多看图，都有助于形成自己的冥想环境，同时注意力放在自己又深又缓，舒服的呼吸上，舌抵上腭，嘴角微微上扬，请忘记现实中的一切，音乐结束，慢慢回神，慢慢睁眼，慢慢起身
重点在呼吸上哦
冥想最关键的是放松，然后把意识放在感觉上。很多人不懂得感觉这回事，习惯了在头脑里，让他回到感觉就会非常困难。但是，在开始的时候，练习冥想就是练习回到感觉。它是一个不断的被思想中断又不断的拉回到感觉里的过程。
我说一下“感觉”，冥想之所以可以睁着眼练，就是因为只要不在头脑，进入感觉就对了。感觉就是眼看、耳听、鼻闻、舌尝、身触、还有意念六感。你要留意你的感觉，当你看的时候，你要留意确定是在看吗？还是在头脑里，时刻觉察是在头脑里还是在感觉里。初期就是要分清感觉和头脑，也就是念头。闭眼观呼吸，就是用听觉，离开头脑，不断关注呼吸，走私了，拉回来，关注呼吸，不断的练习，直到你可以很专注的停留在呼吸上，这时候，宇宙的能量才会下来，你会觉得很精神，大脑很清醒，不用午睡也不困。
最忌讳的是纵容自己思想，借着坐下来放松的机会，任由思想驰骋，那你只要坐下来就会浮想连篇，根本练不成。
打太极拳如何才能入定？
入定?！
首先，入定肯定是闭着眼睛的，就是打坐入定还必须闭眼，否则怎么物我两忘，怎么忘记时间？
所以至少睁眼打拳入定是不可能的。
不过，入静还是可以的。
首先，我们来分析一下入静的条件，第一肯定是身体非常舒适，第二心理肯定是和谐的。人之所以不能入静，说白了就是身心不舒服，心情总想找个出口，或者是思想形成了惯性而停不下来。
那么，反观太极拳如果练对了，身体气机通畅肯定就非常舒服，身体舒服精神又集中慢慢就静下来了，打着打着你会突然体验到身心特别和谐的一个瞬间，然后你就想停在那里享受那个瞬间之后的片刻，你自然就静下来了，那片刻里的姿势和心理是非常完美的，虽然没动，但是你会感到气血在通畅地高速运动，这应该就是拳谱里面说的，任何招式都可以当成一个桩练的意思。这种桩是最好的自然桩，比任何老师调的都好，他是你达到和谐的顶点，在这片刻，你只想享受和谐，心情什么也不愿意想，为什么要想呢？你很舒服啊，何必去费那个劲?在那个和谐的顶点片刻会产生一个顶点中的一瞬间，这瞬间你会几乎忘掉一切！或者产生因人而异不同的特异反应！如看见白光什么的。这个瞬间会发生很大的功效，这种功效比你打很多遍拳都大得多。
如果说入定，那么那一瞬间只能说最接近入定！因为你眼睛是睁着的。如果闭着眼睛练估计那一瞬间可以入定。
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这问题就不对，打拳得想呀，怎会入定，打拳时得想头怎样，手怎样，肘怎样，肩怎样，背怎样，尾怎样，腿怎样，脚怎样，手高身怎样，手中身怎样，手低身怎样，头何时向前，尾何时向下，入定了就没法想了，那打的什么拳呀！
通过打太极拳而入定，这事只有亲身经历过才能讲到痛痒处。打太极拳能入定是内功上身、丹田内劲内气产生后，才会有的必然体验和必经阶段，未经历此体验与阶段而谈论内功、丹田内气者，都是嘴皮功夫，是太极拳内功的门外汉。
所谓入定就是身心产生出一种内在的舒适感，身心都自愿地定静下来，沉浸其中，忘却一切所有，也正是身心和合、神气内收内敛内养的状态。
打太极拳，通过“劲起于足，主宰于腰，形于手”的内劲运动，活胯圆裆，气沉丹田，引发丹田内气的动机和经脉周天运行，阴阳神气的互生互化，产生出身心的内在本能舒适感，以及神情如醉如痴、恍惚似睡的状态，有此景象，就该大静大休歇一场，或站或坐卧，神气俱收于身中守静入定不动，舒舒服服地任它身中神气之流行运化。片刻后神志清明，身轻气爽，如睡醒一般，这就是入定、出定的一个周天过程，也是太极拳以体育修身采身中之阳气以补阴神的内家真功。
这是我无数次的亲身经验，每次练完我的《自家太极拳》都有如醉欲眠的感觉。再有《三爷刘晚苍》一书中讲到，太极大家刘晚苍年轻时，每天早晨练完拳必须睡一觉，如此长功快，也是练完拳入定一样之理。
以静功入定是顿法，入门也难。以太极拳动功入定是渐法，便捷易行。入定是内功、内家拳内气内劲增长的必经过程，也是培本固元、补亏补漏、返先天、筑基功夫有成效的硬指标。得之者，自珍自贵，“悠然心会，妙处难与君说”，未得者尚须努力求取，见贤思齐可也。
到此，以上就是小编对于打坐眼睛是睁着么的问题就介绍到这了，希望介绍关于打坐眼睛是睁着么的2点解答对大家有用。