大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坐姿端正保护眼睛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍坐姿端正保护眼睛的解答，让我们一起看看吧。
怎样的坐姿对眼睛好？
答案是：
2、眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50厘米至60厘米，15英寸应在60厘米至70厘米，以此类推。
3、视线应保持水平向下约30度。
4、下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
直立坐姿比较好。
因为直立坐姿可以使眼部与书本或电脑的距离较远，能够减少眼部疲劳和干涩感；而且能够使头颈部的肌肉放松，有利于血液循环；并且可以增加肺部的容积，有助于提高大脑的氧气供应。
如果长时间使用电子设备，建议间隔20分钟放松一下眼部，或者使用防辐射眼镜来保护眼睛。
另外，正确的坐姿包括坐正腰挺，两肩放松，双脚平放在地面上，可以避免肩颈部的压力和不适感。
同时，不宜长时间保持同一姿势，建议每隔一段时间，起身活动一下，缓解身体疲劳。
保护眼睛30字好字？
答:不长时间近距离看书、写字，减少使用手机、电脑的时间，每近距离用眼40分钟，休息10分钟，可以做眼保健操以及远眺放松眼部肌肉。
不要再走路时看书，不躺着看书，不坐在灯光昏暗或者过亮的环境下看书。
看书、写字的坐姿要端正，眼睛与书本的距离约为33cm。
儿童青少年要尽量少吃甜食，太多糖分的摄入会加速眼球的发育，可能会导致轴性近视。
正确坐姿及提醒坐姿端正产品的重要性？
1、托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕——偏头痛
斜倚在桌面上盯着屏幕?把听筒夹在肩膀和头之间接听电话?这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。
2、面部过于向前，贴近电脑屏幕——颈椎僵硬、疼痛
脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期的不良坐姿会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。
3、习惯性跷二郎腿——背部肌肉、韧带拉伤、静脉曲张
长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿的习惯，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损。 此外，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，容易导致腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。
4.正确的坐姿
坐姿要端正，上身挺直、收腹、下颌微收、两下肢并拢，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。正确的坐姿不仅能保持更好的体态，而且对骨骼、肌肉分配的力量也比较均匀，但即使这样也应该坐了一段时间以后，就站起来活动几分钟，缓解下身体紧张的肌肉
如何纠正坐姿和握姿来防近视吗？
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首先要搞清楚近视是怎么形成的？近视的形成主要是三大方面，一方面主要是后天，视觉疲劳造成的近视，另一方面是遗传，还有是病理性的视力下降。
先排除先天性的遗传，近视和病理出现的视力下降，大部分的近视都是后期用眼过度造成的近视。
坐姿矫正：看书写作业，眼睛离书本的距离要保持30厘米以上，胸口离桌子要有一拳的距离，握笔要把笔尖露出来，近距离用眼30分钟，需要看一眼休息十分钟。
长时间的近距离用眼，就会造成用眼过度，容易出现视觉疲劳，因为儿童青少年的调节能力比较强，更容易出现近视，握笔姿势不正确，握的太靠下，需要歪着头去写字，长时间就容易造成两只眼睛的屈光度不同，另外就是看东西的时候也不要斜着歪着去看，更不要躺着去看。
真性近视是不可逆的，近视是重在预防。
到此，以上就是小编对于坐姿端正保护眼睛的问题就介绍到这了，希望介绍关于坐姿端正保护眼睛的4点解答对大家有用。