大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护眼睛少上网的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保护眼睛少上网的解答，让我们一起看看吧。
网课越来越多，如何保护孩子视力？
上网课保护孩子的眼睛，有以下三点建议。
第一，远眺让眼睛休息休息。
如果孩子用眼不注意休息，就会逐渐地看东西变得模糊，发展成近视。孩子每次学习网课半小时左右，就让孩子看看远方，使眼球调节肌得以充分放松；或者也可以找一颗家里的绿植，站在5米之外看看绿植，不出门也能随时缓解视力疲劳。
第二，选择大一点的电子屏幕并且保持距离。
孩子在看手机、电脑等电子屏幕时，眨眼的频率比平时慢了三倍，这会使眼睛更加疲劳。而且电子屏幕的高能短波光属于蓝光，长时间地接触会促使视力下降。家长让孩子用更大一些的电子屏幕，比如把网课投影到电视或者投影仪，减少用手机学习的频率，跟电子屏幕保持足够的距离，可以减轻蓝光对眼睛的伤害。
第三，科学饮食。
近视和体内缺乏微量元素铬有一定的关系。长期给孩子吃甜食，会造成缺铬，产生近视。从饮食上调整，要少吃甜食，让孩子多吃黄豆、杏仁、紫菜、海带、奶粉等，补充孩子的锌和铬；让孩子多吃胡萝卜，补充维生素，都有助于孩子的视力健康。
更多家庭育儿知识请关注我们，如果您喜欢我们的回答，请动一动手指，分享给身边更多的人！
网课越来越多，如何保护孩子视力？今年由于疫情的原因，全国各地都先后实行了网上教学，而在这样的情况下，应该如何保护孩子的视力，成了很多家长头疼的问题。
我的建议是：一、能用电脑的，就不要用手机或平板；因为手机、平板屏幕较小，容易造成眼部疲劳。而使用电脑建议显示器刷新率最好设置成85mhz以上。这样对眼睛比较好，这样眼睛不容易疲劳，看上去不会那么闪。方法是在桌面点右键，进入“设置”点“高级”然后点“监视器”，然后设置刷新率。另外周围的光线不要太弱，在黑暗或者弱光下看电视或者使用电脑都极容易损伤我们的视紫质，从而使眼睛疲劳，视力下降。 二、连续使用40分钟-1小时，要休息一下，望向远处或看看绿色植物。三、坚持做眼保健操。
1.严格控制使用电子产品的时间，这是根本。
2.电子产品的亮度，与使用者的距离，台灯的使用，这些要素的合理安排可以一定程度保护。
3.远眺，眼保健操等也可以缓解眼睛疲劳，保护视力。
保护眼睛的方法 ： 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 4，避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。 5，操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，6，长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.7，注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。8，注意休息，保证充足的睡眠。 9， 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝。 10，多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球等，
每天上网几个小时才不会害眼？
这个还是要自己把握吧，别等到感觉不舒服在想起这个问题，没事做做眼保健操，感觉玩手机玩久了就往远处望一望，别一天死盯着屏幕，让眼睛得到休息。多陪陪家人，出去运动运动，祝您上网愉快
疫情期间天天上网课，怎么让孩子保护眼睛？
应该说，无论任何时候，都应该保护孩子的眼睛，健康卫生地使用眼睛，包括大人在内也一样。
而近期，由于疫情的原因，多数家庭成员都只有宅在家里，而孩子们玩手机、玩平板、看电视会占有孩子大量的时间，特别是开了网课教学后，更给了孩子们用手机用电脑的理由。
而如果成天眼睛都不离屏幕的话， 对眼睛的伤害是很大的，虽然现在连电视都是液晶屏了，比过去的显示器、电视机要好许多，当由于显示器后面其实是灯管，当我们目不转睛地看着屏幕的时候，其实就是在看着灯管。
其实不管现在开不开网课，孩子包括大人，在家里看手机和电视的时间，肯定会大大高于过去；因为在过去可以出去转一转、走一走，现在很多地方公园之类的公共场所都不对外开放了。
那么，如何保护好眼睛，以书生个人的经验看来，其实并不完全在于看了多长的时间，而是和距离、亮度等紧密相关的。
以看电视为例，孩子们在看到好电视节目的时候，就会不由自主地往电视跟前凑，虽然实际上太近了的话，反而看的并不清楚；让孩子保持在一定的距离上看电视是非常重要的，同时屏幕的亮度和距离也是紧密相关的，到一定距离的时候，看电视屏幕就不会刺激到两眼，或者说，一定距离上的时候，看电视就和看一幅会动的画一样了。
看电视还好一点，看手机的时候，有多少人是一直保持看着灯看呢？
而对孩子们来说，手机是更加危险的存在，特别是晚上，孩子为了不影响家长或不让家长知道，就可能会在被子里看手机，虽然这种情况下并不影响看，但由于手机屏幕比周边亮了太多，反差太大，对眼睛的伤害也就比较大。
所以，大人要管好孩子，不要在黑暗的屋里看手机，不要为了节约用电不开灯，却浪费了无法修复的宝贵双眼。
而有的时候，家里虽然开着灯，但灯摆放的位置却并不太合适，同样会增加对眼睛的伤害。
到此，以上就是小编对于保护眼睛少上网的问题就介绍到这了，希望介绍关于保护眼睛少上网的3点解答对大家有用。