大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么样保护眼睛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎么样保护眼睛的解答，让我们一起看看吧。
怎样保护视力？
1.
控制用眼时间
看书或者看手机电脑的时间不能太久。长期近距离的看东西会造成眼睛疲劳。看东西超过一个小时以后，要让眼睛放松休息一下。
2.
做眼保健操
按摩眼睛周围的穴位对保护眼睛很有作用。每天坚持做眼保健操，会让眼睛得到放松和休息。
3.
极目远眺
如何保护视力？
步骤/方式1
良好的用眼习惯：阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机，控制近距离用眼时间，连续用眼后要适当休息，充分放松眼睛。注意用眼距离，读书写字时保证书本与眼睛的距离约30厘米，看电视时保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍，过近或过远都会加重视疲劳。保持正确的坐姿和书写姿势，不要侧坐或趴着。
步骤/方式2
健康的生活习惯：保证睡眠充足和情绪稳定，让双眼有充分的休息时间，也可以提高身体的免疫力。改掉挑食、偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜等含有维生素A的食物。青少年每天应有不少于2小时的户外活动，充分的日照有利于延缓近视的发展。
步骤/方式3
定期检查视力：定期行视力检查，若出现问题及时予以治疗
怎样保护视力？
1.合理用眼：眼睛发生损害，尤其是眼睛视力下降，主要和平时用眼不当有关，大多都是因为长期看电子产品，尤其是近距离看电子产品，容易导致眼睛过度疲劳，平时要注意合理用眼，避免长时间用电子产品在近距离用眼45分钟之后要及时休息。
2.做眼保健操：在学习或工作的过程中，每天做眼保健操等眼周按摩，有利于缓解视疲劳，对保护视力有益。
3.平衡饮食：保证营养均衡的基础上，多吃蛋白质、钙质丰富的食物，少吃甜食。
保护视力，主要是养成良好的用眼习惯，平时注意用眼卫生，多进行户外活动等。
保护眼睛的视力有很多种方法，要注意养成良好的用眼习惯，比如在平时看书的时候，一定要注意端正姿势，避免离得过近或者是光线过暗。如果是长时间看书的时候，要注意劳逸结合，建议每看书1个小时的时间就休息10-15分钟的时间，还要注意尽量减少看电视和电脑等电子产品的时间，平时可以经常做一下眼部的保健按摩，有助于缓解眼部的疲劳，在饮食方面也可以多吃对眼睛有利的食物，比如可以多吃富含维生素A，或者是胡萝卜素的蔬菜和水果，如果已出现真性近视的情况，需要及时的配戴眼镜，避免继续加重。
1.保持正确的看书或写字姿势，尽量避免在强光下或光线比较暗的情况下看书或写字。经常眺望远处，多参加一些户外运动。眼部不适时，避免长时间的看手机或电脑。
2.手含有大量的细菌，容易引起眼部的疾病，尽量不要用手搓揉眼部。
3.做眼保健操，眼保健操可以保护视力预防近视，可以去除眼部的疲劳。平时要保持充足的睡眠，可以缓解身体或眼部的疲劳。眼睛疲劳时可以滴用一下滴眼液。
眼睛保护方法及注意事项？
1、看书的时候光线要充足舒适，光线太弱可导致字体看不清，就会越看越近;
2、阅读的时间不能太长，无论做功课或者看电视时间都不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳;
3、坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠近或者趴着做功课容易造成睫状肌的过度紧张疲劳，进而造成近视;
4、看书的距离要适中，书与眼睛之间的距离应以30cm为准，而且桌椅的高度应与体格相配合，不可以勉强将就;
5、看电视的距离也不要太近，看电视时保持与电视画面对角线6-8倍的距离，每30分钟必须休息片刻;
6、睡眠不能太少
到此，以上就是小编对于怎么样保护眼睛的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么样保护眼睛的4点解答对大家有用。