大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护眼睛的姿势的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保护眼睛的姿势的解答，让我们一起看看吧。
人多久不眨眼睛？
眼睛一般可以半分钟到一分钟左右不眨眼。我们经常会做这样一种动作，使劲睁眼看看谁能连续不眨眼的时间最长，然而我发现一般最长的小伙伴也超不过两分钟，这是因为眼睛内部有刺激感受器，诚实间不眨眼眼睛会受到空气的刺激而自动眨眼。
保护眼部的健康都有哪些小妙招？
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好高兴能回答您的问题。
关于如何保护眼睛以及生活中的保护眼睛小妙招，我有8条小建议，希望对大家有用。感谢您的点赞评论和关注，我会一如既往地发布对您有用的好视频。
眼睛疲劳时，眺望远方，多看绿色植物，注意眼部卫生，适度劳逸结合，让眼睛得到充分休息，同时每天要做眼部保健按摩。要减少看手机的时间，多看远方和绿色的植物，作息时间有规律。
黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮健康的眼睛是每个人都想要的，画龙点睛这个成语说明了眼睛是多么的重要，不管你五官多好，穿的多么时尚新潮，如果一双眼睛黯淡无光，那你的整体形象绝对会大打折扣，所以，眼睛的健康就尤为重要了。
怎么保护自己的眼睛呢？也许我下面的回答会让人觉得有点偏题，但我觉得眼睛既要保护，更要提升，一个人的眼睛随着你的年龄，阅历等会发生变化的，保护眼睛，首先我觉得要从内到外，首先要保证自己有一个健康的身体，作息规律，营养均衡，熬夜对身体的伤害是非常大的，眼睛第一时间就能体现出来，经常熬夜的人眼睛肯定是不好的，黑眼圈就不说了，眼皮浮肿，眼神涣散。酗酒也是，沉迷手机电脑电视这些电子产品对眼睛的危害也非常大，所以你只要没有这些不良习惯，那你的眼睛肯定是非常明亮的。
在保证身体健康的情况下，再一个我也觉得非常的重要，那就是做一个正直的善良的有素质的有爱心的人，这些内在的修养会通过你的眼睛呈现出来，如果你是正直的，那你的眼睛肯定是坦荡坚毅的，如果你是善良有爱心的，那你的眼神肯定是温柔的，做一个睿智的人，那很多时候不用别人说话，你的眼睛早已经告诉了你一切。
反之，如果你看到一个人的眼睛躲躲闪闪，猥琐，经常斜视别人，轻视别人，就算他营养补充的多好，眼保健操做的多勤快到位，我相信你也不会觉得他的眼睛有多好。
我看到过纯洁无暇的眼睛，坚毅如刀的眼睛，惜世悯人的眼睛，聪慧灵动的眼睛，无一例外都给我留下很深的印象。
所以我觉得内在的保护和提升更能让人拥有一双很好的眼睛。
世界这么大，人间这么美，让你的眼睛带你去旅行吧！
：针对小孩子的话，一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。 二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。 三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。医师建议：四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。 五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。
怎样护理眼睛才能延缓衰老？
一：内在保养：
睡眠充足，切忌熬夜。
平时多喝水，睡前避免大量饮水。
保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
避免阳光直接照射。
勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。
二：外在保养：
1.卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品，如：玫莉兰优纯靓丽卸妆油、NUMAX深层洁容油等
2.选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
3.按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。 具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
1、饮食
要知道肌肤营养的摄取大部分还是来自饮食，所以说蔬菜和水果是你餐单上不能省却的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄榄油或是黄油中也含有丰富的脂肪酸，这可都是肌肤营养的源泉。 最新的研究表明，如果餐单中含有足够的抗氧化物、葡萄糖胺、精纯氨基酸和矿物质，就可以将已经产生的皱纹淡化34%!
2、按摩
23岁就可以开始防衰老了，别只用眼霜，美眼仪也用起来，对眼袋和眼纹都有缓解作用，效果很不错。
其实我感觉美眼仪的效果是最好的，我现在一直在用的是Orey白熨斗美眼仪，还有微电流技术，我连续用了半个月，眼袋明显瘪下去了一点，没有之前那么鼓了。现在已经坚持用了Orey白熨斗两个多月了。眼袋已经完完全全的被抚平了，根本看不出来之前是有很大的眼袋的。最主要的是不会反弹，用的期间有几天我忘记用了，眼袋也不会再长出来。像用有的眼霜什么的，虽然眼袋也会瘪下去，但是还会再长出来。
3、少吃盐多吃土豆
美国《赫芬顿邮报》最近分享了抗衰老专家对鱼尾纹的一些提示：盐是促鱼尾纹的重要因素。盐分摄入过多会使眼周薄弱的皮肤容易浮肿。他建议饮食偏咸的人多喝水，可隔日饮用8~12杯水来保持肌肤的年轻态。 另外，黄瓜片用来缓解眼周浮肿，效果很不错，但对于有黑眼圈困扰的人，土豆片会是更好的选择。将土豆片冷冻后，敷在眼睛周围五分钟左右，会看到意外的惊喜!
五个措施延缓视力“衰老”
▲ 用眼时要让眼睛与电脑荧屏保持约40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10-20度；
▲ 如果使用电脑或者手机，最好调低屏幕亮度至不刺眼的程度，最好同时调低室内光线，避免光线直射于屏幕上而产生干扰；
▲ 注意滋润眼睛，除了多眨眼之外，也可以滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水，如人工泪液等；
▲ 要注意定时休息，眼睛工作的时间不宜太长，看30分钟电脑或手机一定要转移视线望远或做做眼保健操；
▲ 想缓解眼睛疲劳，做眼保健操是不错的方法。既达到了闭目休息的目的，也通过对眼眶周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，起到消除睫状肌紧张或痉挛的作用。
1、良好的生活习惯，充足的睡眠：长期使用电脑时亮度要适中，每1小时休息5分钟，远眺多眨眼睛。不要熬夜，会有熊猫眼，睡前1小时尽量不喝水，喝水易水肿。
2、饮食护眼：
果蔬中含有大量的抗氧化物，可多食果蔬（含有抗氧化物、葡萄糖胺、精纯氨基酸和矿物质的食物能淡化34%的皱纹）
少盐：盐分摄入过多会使眼周薄弱的皮肤容易浮肿。
维生素E：延缓眼睛衰老（食物有杏仁葵花籽核桃）
维生素A和维生素B2：鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等
硫酸软骨素的食物：皮肤的弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸，软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
核酸的食物：核酸能延缓衰老，又能健肤美容。鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
酸牛奶：酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞。
胶原蛋白：可帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。猪皮、猪蹄、甲鱼等。
眼镜能保护眼睛吗？
眼镜是可以保护眼睛的。为什么这么说呢？我从以下几个方面解释一下：
1.学龄期儿童，患有近视眼后，应及时带孩子到眼科医院进行散瞳验光，根据散瞳验光的结果了解真实的屈光状态。根据屈光度数验配合适度数的眼镜。在我们医院就许多家长看到孩子近视，抱有侥幸心理，不让孩子配眼镜，认为眼镜一但配戴上，度数会增长的更快，其实这是一个错误的理解。孩子在看不清楚黑板的时候，会通过揉眼睛，歪头等一些不正确的用眼姿势代偿性的达到目前最清晰的一个视觉状态。如此恶性循环下去，屈光度数会越来越高。所以，及时配戴眼镜，对眼睛是有保护作用的。
2.老年人上年纪后，会出现眼花的情况。需要老人会在路边摊或者眼镜店购买一个成品花镜，凑合着用，但是这是不正确的方法。来我院就医的老人90%都是这样解决花眼问题的。成品花镜只能暂时性解决问题，如果长时间配戴看书、看报、、看手机、做针线活等，会出现头痛，恶心等不舒服的症状。根据屈光状态验配一副合适的眼镜，看书、看报、看手机等长时间用眼，也不会出现头疼，恶心等症状了。这也是对眼睛的保护作用。
3.高度近视的人，如果不配戴眼镜，会导致斜视、弱视等并发症。所以眼镜对眼睛是有保护作用的。
你好，您佩戴合适的的眼镜是可以有效的保护眼镜预防近视加深的，超过-2.00度建议就要长戴 低于-2.00可以看近的时候不戴 在30cm以内的距离是可以不用戴的，像是开车什么的就要戴了。一般眼镜的使用周期在1-2年就建议更换一下了，一是镜片的老花二是光度可能会有变化。
眼镜当然可以保护眼睛了。不然那么多近视、老虎的人们为什么要戴眼镜呢！如果详细来说，眼镜保护眼睛可以从外在保护和内在保护两个方面谈起。
一、眼镜的外在保护功能:
这个应该很好理解，比如专业的篮球镜，骑行防风镜，游泳镜，滑雪镜，还有像特殊工作环境使用的专业防护镜；
这些都是专门的外在保护功能的眼镜，可以很好辅助我们来完成特定工作或者是娱乐。
二、眼镜的内在保护功能:
眼镜的内在保护功能主要是通过眼镜片，严格来说应该是通过眼镜片上面的各种不同功能的膜层来实现的。
比如:可以阻挡有害蓝光的防蓝光眼镜；可以缓解眼睛疲劳的抗疲劳眼镜、渐进多焦点眼镜；可以阻挡强光的偏光眼镜、变色眼镜；
这些都是眼镜内在保护的主要方式，当然，任何眼镜都有最基础的阻挡有害紫外线的功能。
所以综合来说，眼镜的主要功能就是从内外两方面来保护我们的眼健康的，这个是没有任何疑虑的。
眼镜不一定能保护眼睛。理由如下：
1. 我们正常的眼镜，在近视的青少年眼里可能我们戴眼镜度数会越戴越高，其实眼镜是对我们眼睛起保护作用的，它可以起到控制和矫正视力的作用。而我们有时候觉得今年配个眼镜300度，明年可能就400度了，都是眼镜害的，其实并不是，是由于自己用眼习惯等因素造成的。眼镜起到的是缓解的作用，可以让你的眼睛不再用眼疲劳。
2. 蓝光眼镜。
蓝光眼镜是对于长时间使用电脑或电子显示设备的人群来说，防蓝光镜片的作用目前可以肯定的可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些。可以起到一定的保护作用。蓝光眼镜价格参差不齐，高则过千，低则十几块。但是质量、工艺、效果等方面都是存在很大差距的。对于一些价格低、无品牌的眼镜，提醒大家在选购的时候要谨慎,有的防蓝光镜片不仅不护眼,而且会对眼睛造成伤害。
因此眼镜不一定能完全保护你的眼睛，一定不要太依靠外界东西去缓解近视情况，更多的是要注意饮食和用眼习惯等方面。
到此，以上就是小编对于保护眼睛的姿势的问题就介绍到这了，希望介绍关于保护眼睛的姿势的4点解答对大家有用。