大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护眼睛国家建议的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保护眼睛国家建议的解答，让我们一起看看吧。
1080p和4k屏哪个更护眼？
护眼跟分辨率没有太大的直接关系，最主要的还是屏幕的亮度以及离屏幕的距离
正常来说坐姿和离屏幕的距离最容易导致近视比较伤眼睛，屏幕太亮的话也比较伤眼睛，建议将屏幕的亮度在夜晚的时候调整至15%或25左右，在大尺寸的显示器上坐得远一点例如50厘米左右。
怎么样能帮助孩子恢复和保护眼睛视力？
首先，特别建议你带孩子去眼科门诊去看一下，是否到了“救助”的程度，不要让我们的感觉“蒙蔽”了我们的双眼哦；
其次，当然如果去看医生，会给到你一些建议。我朋友的孩子差不多也是5岁左右的时候有些弱视（因为电子产品吗？或许吧），医生给的建议是少看手机、电视等电子产品，最重要的是多带孩子看绿色植物，去公园或郊外，空旷的地方，保健恢复效果很好，没有使用其他任何的医疗器械或用药。
希望可以帮到你。
1、注意保护眼睛。近距离用眼是小孩近视的主要原因，因此家长要监督孩子不要近距离用眼和埋头写作业。家长可以在家里放一个计时器，每过20分钟或者半小时时间就让孩子起来活动一下，喝点水，这样可以缓解眼睛疲劳，防止近视度数加深。
2、书桌对着窗户放。许多孩子的书桌都是对着墙壁放的，其实这样对近视的恢复不利。家长应当把书桌对着窗户放，这样孩子在写作业的间隙能够看到远处，从而起到调节和放松眼睛的作用，缓解近视症状。
3、要有充足的照明。在昏暗的灯光下写作业会使视力下降，因此孩子在读书写字时一定要有充足的照明，在眼睛能接受的强度下，光线最好接近自然光，这样有利于眼睛健康。
4、经常热敷眼睛。热敷眼睛可以促进眼部的血液循环，有效预防眼睛视力下降。家长可以让孩子把双手搓热，然后放在眼睛上面，闭目养神一会儿，这样可以帮助孩子恢复视力。
5、饮食疗法。为了保护视力，家长可以给孩子适当吃一些深海鱼的内脏，比如鱼肝就是不错的选择。也可以吃一些优质的豆类和橘子，橙子等新鲜的蔬果，这样可以有效的补充维生素a和胡萝卜素。
如果家长发现孩子出现了近视的症状，首先要带孩子去医院检查一下是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，只需要平时监督孩子注意用眼习惯，经常做眼保健操，视力就可以恢复。如果是真性近视，就需要配戴眼镜来进行矫正。
忘忧医生来占个楼~
人体全身上下有600多块肌肉，和眼睛有主要关系的肌肉有上斜肌、上直肌、外直肌、提上睑肌、内直肌、外直肌、下直肌、上斜肌腱、下斜肌，这些肌肉每天都努力的帮你看清世界。
人能转动眼球看远近不同的东西，都依靠这些肌肉
所以眼部疲劳怪不了别人！所有让你眼部疲劳的原因，究其根本都是因为你没有善待你的眼睛，让它们"超负荷"运转。
举个简单的例子，你拿着手机躺在床上，保持一个姿势一个小时不动，你肯定会觉得浑身难受，想活动一下。那些比眼部肌肉更有力量的肌肉都觉得不适，你觉得小小的眼肌可能会开心吗？
长时间盯住一个物体不动，在过强或弱的光线下看东西，压迫颈椎导致头部供血不足，都有可能让你的双眼受伤，眼睛敏感干涩，甚至患上青光眼，失去往日的光彩。
那些近视眼、远视眼、经常面对电脑的上班族，就是因为他们的眼部肌肉没有得到好的锻炼，没有缓解眼部压力，经常被人说双眼无神、死鱼眼。
如果你想拯救你的眼睛，就接着往下看吧！这些方法不只针对于疫情期间哦，随时随地做起来，让你的眼睛年轻十岁！
一、20：20：20用眼法则
到此，以上就是小编对于保护眼睛国家建议的问题就介绍到这了，希望介绍关于保护眼睛国家建议的2点解答对大家有用。