大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护眼睛吃黑豆的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保护眼睛吃黑豆的解答，让我们一起看看吧。
用腊泡花生黑豆玍姜保一生不生病？
1、醋泡黑豆
是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
原料：黑豆适量，醋适量。
做法：
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
3、放入容器中，在通风处晾凉。
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陈醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。
食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。
花青素要吃多少才能对眼睛好？
花青素是植物中的色素，具有保护微血管的作用改善眼睛的工学。如果需要日常补充花青素，还是建议从天然的植物中去寻找。像是蓝莓、桑葚、偏紫红色的樱桃、紫葡萄、草莓、蔓越莓等等。建议每天保证摄入200-350g左右。另外，像是紫薯、黑豆、黑米等深色的粗粮中也有。
黑豆黑芝麻怎样吃法？
黑豆可以做成豆浆喝。制作方法和黄豆一样，可以黑豆黄豆绿豆参着做。绿属木木属肝，绿豆有益肝名目功效，解毒。黑属水水属肾，黑豆益肾。肾气足的话有益头发牙齿健康。根据您的问题，可能是有护发方面的需要。一下是我查到黑芝麻的吃法：1黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
到此，以上就是小编对于保护眼睛吃黑豆的问题就介绍到这了，希望介绍关于保护眼睛吃黑豆的3点解答对大家有用。