大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护眼睛视力资料的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保护眼睛视力资料的解答，让我们一起看看吧。
怎样保护视力？
1.
控制用眼时间
看书或者看手机电脑的时间不能太久。长期近距离的看东西会造成眼睛疲劳。看东西超过一个小时以后，要让眼睛放松休息一下。
2.
做眼保健操
按摩眼睛周围的穴位对保护眼睛很有作用。每天坚持做眼保健操，会让眼睛得到放松和休息。
3.
极目远眺
如何保护视力？
步骤/方式1
良好的用眼习惯：阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机，控制近距离用眼时间，连续用眼后要适当休息，充分放松眼睛。注意用眼距离，读书写字时保证书本与眼睛的距离约30厘米，看电视时保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍，过近或过远都会加重视疲劳。保持正确的坐姿和书写姿势，不要侧坐或趴着。
步骤/方式2
健康的生活习惯：保证睡眠充足和情绪稳定，让双眼有充分的休息时间，也可以提高身体的免疫力。改掉挑食、偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜等含有维生素A的食物。青少年每天应有不少于2小时的户外活动，充分的日照有利于延缓近视的发展。
步骤/方式3
定期检查视力：定期行视力检查，若出现问题及时予以治疗
如何保护眼睛视力？
长时间用眼是对视力损伤很大的，所以要避免长时间用眼，防止眼睛疲劳。在看电脑手机之后，最好眺望远方，多看看那绿色，可以有效地保护眼睛，防止视力下降。在自己近视后，一定要佩戴合适度数的眼睛，不然会加深度数。累了就做一下眼保健操，加快眼部血液循环，也有利于保护双眼。
到此，以上就是小编对于保护眼睛视力资料的问题就介绍到这了，希望介绍关于保护眼睛视力资料的3点解答对大家有用。