大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做近视手术前应做什么训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍做近视手术前应做什么训练的解答，让我们一起看看吧。
眼睛做近视手术后，多长时间可以运动锻炼呢？
你好，爱尔眼科专家在为你制定近视手术方案的时候，就己经考虑到了术后角膜结构稳定性的问题，对于喜欢运动的小伙伴来说，一般术后第二天复查眼部无异常后，是可以进行适度 的有氧运动的，比如慢跑、瑜伽等非对抗性运动都是可以正常进行，但是3个月内不能进行剧烈运动，半年内不能游泳，一年内不可以潜水，这些都是要记住的哦~
谢邀……
如题，回答：手术后2周内不要剧烈运动，饮食无特殊。
更多详细术后保养如下：
1.术后2周内洗澡、洗头、洗脸时不应将脏水溅入眼内，不能用力挤眼和揉眼，近期内勿用眼过度。
2. 用眼：术后初期，要注意眼部的休息，不要过度用眼。最初几天，最好不要看电视，看书和上网，以后可以逐渐延长用眼时间。
3.术后初期：外出时最好戴上墨镜。注意科学用眼，尽量少接触电视电脑，眼感觉疲劳时一定要注意休息。
4. 四周内勿做眼部按摩及化妆。
先说说术后反应，我一初中同学术后恢复很快，就是夜间开车不太清楚，戴的100多℃的眼镜，白天看东西很清晰，再没有不良反应。术后一个星期最好避免剧烈运动，因为血液流通加快，对眼球多少会有影响，一个星期内最好戴个墨镜，避免强光直射，尽量不要看手机，电脑，电视，不要躺着看书之类的，一个星期后恢复正常，就不会影响你个人的生活了！
我是做了近视手术的，二十年了，基本没啥，就是又看电视电脑多，视力有点下降了，一点零。我记得二十年前，是有个三个月几个月的就打球踢球了吧，应该打球应该没啥影响。要是有影响的就是尽量少看电视手机，看电视手机电脑的要在灯光好的地方看，不能黑着灯看电视电脑手机的。
近视怎么锻炼恢复？
近视眼分两种，假性近视和真性近视。儿童早期近视，在眼睛解剖结构上还没有近视，只是长期近距离用眼，调节眼睛适应看近处的状态。电脑验光上显示-50度、-100度的近视，叫假性近视状态，这时视力可能有轻度下降，比如视力有0.5、0.7、0.8，这种情况下可以训练过来，可以缓解。实际上最有效的办法是应用散瞳剂，经过散瞳调理，肌肉紧张缓解，视力也能提高，可恢复。如果用眼不注意，很快会进入近视状态。真性近视是在应用散瞳剂完全麻醉睫状肌的情况下再验光，仍然有近视状态，无论是100度还是200度，300度-500度。一旦有这种状态，通过一般缓解眼睛的方法，散瞳剂或者眼球按摩，或者眼保健操，不能缓解，这时需给患者配副合适的框架眼镜来解决视力不好问题。所以能不能缓解，能不能通过训练得到视力提高，还要看患者眼睛状态是真性近视还是假性近视。
你好，很高兴回答你的问题，最常见的根据锻练恢复视力的方式，那便是眼睛保健操。需要每日三四次，长期性坚持不懈。由于近视眼是欠佳的用眼习惯性和座姿造成的，因而平常一定要留意，看书和写字保持一尺的间距。不要长期上网玩手机，避免眼睛疲劳。用眼1小时，需到外边活动活动，向远方远眺。把握科学用眼的方式，眼睛视力才不容易降低。
眼睛的看远看近是由睫状肌调控的，睫状肌的运动和眼外肌运动是有协同的。所以要避免长时间固定用眼，多转动眼球，有目的地注视不同距离不同方向的目标。在室内可以向房间各个角落方向观察，最好去室外，多看看广阔的世界。另外各种球类运动也都有益于眼球锻炼。
不要养成坏习惯，定时做眼保健操，多休息，然后多做眼睛的运动，多看远处的绿色植物，锻炼我们的眼睛，聚焦能力，眼睛之所以近视，就是因为变形，可以通过眼睛上下左右四个方向的定位，定时可以调节我们的眼睛，恢复正常形状
视频加载中...颈椎前突锻炼方法有哪些？
您好，确定是前凸吗？正常脊柱各段因人体生理需要 ，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。在颈椎的正常侧位X光片上颈椎呈轻度前凸。颈椎的生理曲度主要是颈4、颈5椎间盘前厚后薄造成颈椎中段有一向前凸出的弧度，这在侧位X线片上甚为明显。 由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸。
假如不是生理性前凸，而是病理性的，也可以通过中医牵引、推拿，慢慢恢复。
假如颈椎向后突，可以通过以下几种方法可以改善：
1.保持正确坐姿，平时走路挺胸抬头；
2.闲暇时间经常做脑袋向后仰的动作；
3.做扩胸运动、手臂向前、向上、向后伸的运动，可以锻炼颈背部肌肉，防止骨质疏松。
颈椎病应该是现代上班族的通病，做时间久了，头大脚小，哈哈，大部分人都有这个毛病，或严重或轻巧。
这事儿吧，你得想想，为什么颈椎出毛病。还不是久坐伸头低头看电脑闹得。解决方法还得是从根上来：
轻症的可以选择两个方法：一 就是拍打颈背部，两侧的手臂交替拍打后背，拍打不到的可以用个工具辅助一下，改善血液循环，对颈椎有好处;
二 就是很多人不知道的，踮脚，
因为人的后背有一条太阳经，从头部直到脚底。伸展这条太阳经对颈椎也是有好处的。
贵在坚持，有一个误区建议大家不要入，坐久了颈椎疼盲目的抬头转悠脑袋，有些人颈椎不好转啊转的，你懂得。。。
科学锻炼很重要哦。以上是轻症的改善方法，一点建议，参考一下，重一点的去医院吧。理疗啥的。
到此，以上就是小编对于做近视手术前应做什么训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于做近视手术前应做什么训练的3点解答对大家有用。